{"id":173,"date":"2010-06-20T14:57:00","date_gmt":"2010-06-20T21:57:00","guid":{"rendered":"https:\/\/lamemoriacelular.com\/blog\/?p=173"},"modified":"2010-07-15T14:57:31","modified_gmt":"2010-07-15T21:57:31","slug":"otras-siete-maneras-de-mantenerse-en-paz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/legacyesp.lamemoriacelular.com\/blog\/?p=173","title":{"rendered":"Otras siete Maneras de Mantenerse en Paz"},"content":{"rendered":"\n\n\n
Por: Byron Katie
\nCompilado por Mary Lynn Hendrix
\nFuente: serfeliz.netLas siguientes son unas sencillas, aunque poderosas pr\u00e1cticas que pueden ofrecerte nuevas maneras de ver tus circunstancias de vida y, al hacerlo, crean nuevas posibilidades para la auto-realizaci\u00f3n.<\/p>\n

8. Realizar un reportaje de uno mismo<\/strong><\/p>\n

Este ejercicio puede ayudar a sanar el miedo y el terror. Practica reportarte eventos como si la circunstancia en que te encuentras fuera, en realidad, un reportaje noticioso y t\u00fa fueras el periodista. Describe exactamente lo que te rodea y lo que acontece en la \u201cescena\u201d en ese preciso momento. El miedo es siempre el resultado de proyectar una re-creaci\u00f3n del pasado al presente, o al futuro. Si te encuentras temeroso, encuentra cu\u00e1l es la creencia de fondo e investiga: \u201c\u00bfEs verdad que tengo necesidad de sentir miedo en esta situaci\u00f3n? \u00bfQu\u00e9 es lo que realmente est\u00e1 ocurriendo, f\u00edsicamente, ahora mismo? \u00bfD\u00f3nde est\u00e1 mi cuerpo (manos, brazos, pies, piernas, cabeza)? \u00bfQu\u00e9 observo (\u00e1rboles, paredes, ventanas, cielo)?\u201d Despersonalizar nuestras historias nos da una oportunidad para mirar las circunstancias de manera m\u00e1s objetiva y elegir nuestras respuestas a lo que nos brinda la vida. Vivir en nuestras mentes, creyendo nuestros pensamientos falsos, es un buen modo de asustarnos de muerte, cosa que puede manifestarse en forma de envejecimiento, c\u00e1ncer, degeneraci\u00f3n, alta presi\u00f3n sangu\u00ednea, etc.<\/p>\n

\"\"<\/a>
\n9. Escuchar literalmente<\/strong><\/p>\n

Practica escuchar a otros en el sentido m\u00e1s literal, creyendo exactamente lo que dicen, y haciendo el m\u00e1ximo por resistir caer en tus propias interpretaciones acerca de la informaci\u00f3n que comparten contigo. Por ejemplo, alguien elogia tu hermosura y t\u00fa lo interpretas como una implicaci\u00f3n de que esa persona tiene motivos ulteriores. Nuestras interpretaciones de lo que escuchamos decir a la gente son, a menudo, m\u00e1s dolorosas o atemorizantes de lo que la gente dice en realidad. Podemos herirnos a nosotros mismos con nuestras interpretaciones err\u00f3neas y nuestro pensar por los dem\u00e1s. Intenta confiar en que lo que otros dicen es exactamente lo que quieren decir, ni m\u00e1s ni menos. Escucha a la gente. Atr\u00e1pate cuando quieras completar una aseveraci\u00f3n por alguien, ya sea en voz alta o en tu mente. Escucha. Puede ser sorprendente escuchar lo que surge cuando permitimos a otros completar sus pensamientos sin interrupci\u00f3n. Cuando estamos ocupados pensando que sabemos lo que ellos est\u00e1n a punto de decir, nos estamos perdiendo lo que, en realidad, est\u00e1n diciendo. Puede que quieras considerar estas preguntas: \u201c\u00bfQu\u00e9 puede ser amenazado si escucho y oigo literalmente? \u00bfInterrumpo porque, realmente, no quiero saber lo que ellos tienen que decir? \u00bfInterrumpo para convencerlos de que yo s\u00e9 m\u00e1s que ellos? \u00bfEstoy intentando presentar una imagen de auto-confianza y control? \u00bfQui\u00e9n ser\u00eda yo sin la necesidad de poseer estas cualidades? \u00bfHay tras esto el temor a parecer tonto? \u00bfMe abandonar\u00edan las personas si yo las escuchara literalmente y no me involucrara m\u00e1s en juegos de manipulaci\u00f3n?<\/p>\n

10. Hablar honesta y literalmente<\/strong><\/p>\n

Habla literalmente. Di lo que tienes intenci\u00f3n de decir sin justificarte, sin el deseo de manipular, y sin importarte c\u00f3mo pueden otros interpretar tus palabras. Practica el no ser cuidadoso. Experimenta la libertad que esto brinda.<\/p>\n

11. Observa el drama<\/strong><\/p>\n

Imag\u00ednate en un balc\u00f3n de teatro, mirando tu drama favorito acerca de ti mismo y lo que te incomoda. Observa la historia abajo, en el escenario. Date cuenta de que has visto esta representaci\u00f3n cientos, tal vez miles de veces. Observa el drama hasta que encuentres que te est\u00e1s aburriendo. Los actores est\u00e1n teniendo que exagerar sus partes para mantener tu atenci\u00f3n. Nota cuando admites tu aburrimiento, te levantas del asiento, abandonas el balc\u00f3n y sales del teatro al exterior. Sabes que siempre puedes regresar. \u00bfQui\u00e9n ser\u00edas t\u00fa sin tu historia?<\/p>\n

12. Ver una segunda versi\u00f3n del drama<\/strong><\/p>\n

Escribe tu historia desde los ojos y la mente de otro. Escribe tantas versiones y desenlaces diferentes como desees. Date cuenta de lo que notas.<\/p>\n

13. Ejercitar la polaridad<\/strong><\/p>\n

Si te observas inmerso en un pensamiento negativo, practica ir al extremo opuesto o polaridad positiva. Cuando te atrapes regresando a la negatividad, elige de nuevo regresar a la polaridad positiva y s\u00e9 presente con tu elecci\u00f3n consciente; siente la verdad de \u00e9sta. S\u00f3lo existe el amor, y lo que no parece ser amor, es un clamor de amor, disfrazado. Es tu derecho de nacimiento vivir en la polaridad positiva del amor y la verdad.<\/p>\n

14. El proceso de amarse a uno mismo<\/strong><\/p>\n

Haz una lista de todo lo que amas sobre alguien y comp\u00e1rtelo con esa persona. Luego, aplica a ti mismo todo lo que hay en la lista. Puede que reconozcas que aquello que amas en otro es tambi\u00e9n verdad con respecto a ti. Permite entonces que la plenitud de esto sea expresada en tu vida.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

Te invito a las\u00a0<\/em>e-Series gratuitas en Liberaci\u00f3n de la Memoria Celular.<\/em><\/a>\u00a0Las e-Series son lecciones y ejercicios semanales que recibir\u00e1s en tu email, y donde podr\u00e1s comenzar a aplicar los principios sanadores a tu vida diaria.
\nEn consciencia y sanaci\u00f3n,<\/em><\/p>\n

Luis Angel Diaz
\nwww.lamemoriacelular.com<\/a><\/p>\n

CMR \u2013 Cellular Memory Release.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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